ANDAS IGENOM JULSTRESSEN - frukostföreläsning med Sofie Jugård Löfgren

📅 tisdagen den 9 december kl. 8.00 - 9.00, frukost serveras från 7.30
📍 Ivars matsal

Andningen är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att minska stress och behålla lugnet, oavsett situation. ✨ Sofie Jugård Löfgren✨ delar med sig av de viktigaste nycklarna för en god andning, speciellt för dig som har många bollar i luften. Hon kommer också att lära ut enkla och effektiva andnings-övningar som du kan använda i vardagen – på jobbet, hemma med familjen, eller när du behöver en stund av ro mitt i stressen. Medveten andning kan göra stor skillnad – du kan fokusera bättre, fatta klokare beslut och känna mer balans.